Peniche – Sup Surf & Yoga Retreat 

with Leonard Nika & Claudio Nika

Vivi  un’esperienza unica in Portogallo

Il Sup Surf & Yoga Retreat ti permette di goderti pienamente la tua vacanza in uno dei mari più belli d’Europa, nella suggestiva Peniche in Portogallo, una delle mete più ambite dai surfisti di tutto il mondo. Dopo una settimana di Sup Surf, ti sentirai rinato sia nella mente che nel corpo!

12 Marzo – 19 Marzo 2022

Nella bellissima location Balili Surf House, situata nell’isola di Baleal

 

Per chi è il SUP SURF & YOGA RETREAT? Per chi è stanco delle solite vacanze, per chi vuole approfittare di questo momento per rimettersi in forma divertendosi e trovando un equilibrio con la mente, circondato dalla natura.

Non importa se sei un atleta o se sei fuori forma.
Lo Stand Up Paddle è una disciplina che chiunque può praticare.
Vi aiuterà a tornare in forma, a divertirvi e a imparare qualcosa di nuovo.

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Programma

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  • Arrivo all’aeroporto di Lisbona
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  • 8:00 / 9:00 Colazione
    9:00 / 9:30 Incontro pre-sessione9:30 / 9:45 Caricamento dell’attrezzatura per la sessione di surf
    10:00 / 13:00 Lezione in acqua
    13:00 / 15:00 Pausa pranzo15:00 / 16:00 Analisi video 2 volte a settimana
    16:00 / 18:30 Yoga o (mattina 7:00 / 8:00)
    19:00 / 20:30 Cena (a casa o in un ristorante da 10 euro a persona.

 

Obiettivi e punti in cui lavoreremo

  • Colazione pre-sessione e briefing a casa.
  • Migliorare la scelta delle onde durante la sessione e come gestire meglio le proprie energie in mare.
  • La potenza e la resistenza della pagaia.
  • Dare equilibrio nei vari momenti del surf.
  • Allenare l’imprevedibilità, allenare la mente ad affrontare qualsiasi situazione e prendere decisioni in mare in poco tempo.
  • Flessibilità durante la navigazione e sul mantenimento del centro di gravità.
  • Scegliere la tavola e le pinne ideali per le nostre sessioni.
  • Capire ogni spot di surf. (Beach break, point break, off-shore, side-off, side-on e condizioni di vento on-shore).
  • Analisi video interna (post-surf)
  • “Mind Setting” sessione quotidiana di allenamento indoor e outdoor, sessione di stretching insieme (post surf) Briefing Recap della giornata.
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Cosa è incluso

  •  7 pernottamenti (camere condivise) con colazione inclusa + pranzo da asporto in spiaggia
  • Cena di benvenuto
  • 6 giorni di assicurazione
  • 6 giorni di attrezzatura da sup surf (attrezzatura di alta qualità)
  • 6 giorni di lezioni di sup surf 3 ore al giorno una sessione
  • Yoga tutti i giorni con il nostro insegnante di yoga professionista
  • Analisi video e correzione personale della pagaia e della tecnica di surf – Foto e video (portare micro sd)
  • Carver Skate disponibile nella zona (con protezioni incluse)
  • Trasferimento dall’aeroporto (andata e ritorno) tra la data del camp
  • Trasporto agli spot di surf
  • Indoboard
  • WIFI gratuito
  • Maglietta dell’evento NPSC.
    Non incluso:
  • Biglietto aereo per Lisbona
  • Trasporto fuori programma € 5 a persona
  • Muta € 25 a settimana
  • Trasferimento dall’aeroporto se fuori dalle date (€ 70 a tratta)
  • La cena può essere self catering a casa o ai nostri ristoranti scontati intorno a Peniche
    Attività aggiuntive
  • Lezione di surf di gruppo 35 € 1h: 30 min per persona al giorno (attrezzatura inclusa) *
  • Sup Race 35 € 1h: 30min per persona al giorno acqua piatta (attrezzatura inclusa) *
  • Sup Foil 40 € 1h acqua piatta (attrezzatura inclusa)
  • Gli accompagnatori che non praticano le attività hanno il 20% di sconto
    Cosa portare:
    * Felpa
    * Giacca a vento
    * Infradito
    * Bottiglia d’acqua riutilizzabile
    * Camicia termica
    * Muta da 4.3mm o 3.2mm
    * Cappello
    * Protezione solare 30c° / 50c°
    * Zaino

Dove allogerai

Balili Surf House, situata nell’isola di Baleal

Una location perfetta per godere a pieno della natura circostante. Situata sull’isola di Baleal è pochi minuti da tutti gli spot principali. Le camere sono confortevoli e la terrazza sul tetto che gode di una vista mozzafiato su Baleal Beach ospiterà le sessioni di Yoga con istruttori qualificati.

>> Scopri di più

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ATTENZIONE: OFFERTA A TEMPO LIMITATA!!!

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